为帮助女生科学应对青春期身心变化，增强自我保护意识，武汉德中城市技工学校于3月26日下午在学校南五大教室举办“女生青春期的生理与心理健康”专题讲座。活动由护理专业老师王祎飞担任主讲，全校女生参与学习。

 科学认知身体变化 传递成长正能量

        讲座伊始，王祎飞老师以“青春是一朵待放的花”为引，结合生动案例与直观图表，系统讲解了青春期生理发育特征。她强调：“月经初潮是女性成熟的自然标志，无需焦虑，但需注意经期卫生与营养补充。”针对部分女生因乳房发育产生的羞怯心理，王老师特别指出：“束胸会阻碍健康发育，选择合适内衣与宽松衣物才是科学选择。”现场通过互动问答形式，学生们进一步了解了身高增长、体毛变化等生理现象的成因与应对方法。

注重心理调适 护航心灵成长

          在心理教育环节，王老师从情绪波动，自我意识增强，社交需求变化三方面展开分析。“青春期敏感、易怒是激素变化的正常反应，但学会倾诉与自我调节至关重要。”她建议学生通过写日记、多运动等方式释放压力，并鼓励家长“以倾听代替说教，用理解化解矛盾”。针对早恋现象，王老师提出“时间管理四步法”，引导学生正确处理学业与情感的关系，树立“共同进步”的健康交往观。  

筑牢安全防线 提升自我保护能力  

          讲座尾声，王老师通过情景模拟与案例剖析，传授自我保护实用技巧。她引入“身体红绿灯”概念，明确隐私部位不可触碰的原则，并提醒学生警惕网络陷阱：“不轻信陌生人，不随意透露个人信息，守护安全的第一道防线。”现场学生积极参与互动，演练呼救、逃跑等应急方法，将气氛推向高潮。  

反响热烈 助力青春健康成长

        活动结束后，许多同学表示：“以前对月经和身体变化总感到害羞，现在明白了这是成长的礼物。”学校校领导也指出：“青春期教育是学生成长的必修课。我们将持续开展系列主题活动，联合家庭与社会力量，为青少年营造更健康的成长环境。”

        此次讲座以科学的知识、温暖的引导，为女生们揭开了青春期的“神秘面纱”，也为家校共育搭建了沟通桥梁。学校将继续深化青春期健康教育，助力每一位女生增强自信，拥抱今天，喜迎青春之花绚丽绽放。

（供稿：王祎飞）